第三章?规划和锻炼（2/2）
做事。
半只鸡下肚之后，陈魁将剩下的半只鸡重新用荷叶包起来，将鸡骨头放在火上烤，烤脆之后，将鸡骨头都吃了，也是这副身体不行，消化系统太差，如果是在叶问世界，根本不需要那么麻烦，直接就能嚼了。
收拾好了之后，陈魁背靠着院墙站直，慢慢地蹲下，保证背、后脑勺和脚后跟始终贴着墙壁，双臂抱胸，目视前方，随着呼吸的节奏，腹部起伏不定。
陈魁正在修炼祖鲁秘技，他十分庆幸，幸亏自己当初用大代价从费兰奇那里换来了祖鲁秘技，现在，祖鲁秘技无疑是最好的锻炼办法，没有之一，目前，不管是内家拳、外家拳、阴阳磨还是中医手段，都不如祖鲁秘技管用。
武道天书在陈魁眼前翻开，“锻体术”三个字发出微弱的光，光芒洒落在陈魁身上。（s:祖鲁秘技记录到武道天书中，名为：锻体术）
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