0281有本事你也来啊！（2/3）
腿。
练习夹腿主要有三个方法：第一练习走模特步和每天竞走3000步；第二练习瑜珈夹腿拉身的基本功；第三练习扭腰贴阴的运动。
而这里面的关键点就是：夹腿只是外在表现，关键是要收紧那里面的肌肉，而且力量一定要大，如果感觉不紧就咬紧牙再用力；屏气的时间要长，就像潜水时能屏气多久就多久，当你坚持不了有缺氧的感觉时，一放松就能感到那里面产生收缩了。如此一来，后天的名器就差不多了。”
“夹紧、用力、收缩……”卢雪琴喃喃的说着，同时扭头朝着乐婷看去。
乐婷点了点头道：“我也从看到过这样的说法，不过不确定，你们要练习也行，反正就算练不成，也不差什么！”
“华姐，大约要训练多久？”李若晴问道。
“我也不知道，我觉得像我们这样的，只要掌握技巧了，想控制既然还不简单啊！说不定几天你们就行了！”华雨欣微笑道。
“好嘞，我先来！”说着，卢雪琴不羞不躁的蹦起来，吸气夹腿、扭腰摆臀，开始了模特步训练。
李若晴也不含糊，笑盈盈的看了朱慧雅一眼，站起身来，跟着卢雪琴的后面走了起来。
这可是关乎以后的幸福大事，就算是不成功，最少在那爱爱的时候，还可以夹夹大棒槌玩吧！
……
龙紫嫣偎在云超怀里，看着太阳在遥远的天际慢慢升起，轻声问道：“老公，咱们这是到哪了？”
“估计应该在西亚吧，地球是圆的，咱们那边比这边早见太阳，我估计咱们那边应该早上8点多了吧！”云超也有些拿不准了。
按说遁天梭绕地球一圈就需要四小时，可是他们还到北极、南极晃悠了一圈，这个时间真不好计算了。
“你手机呢？”
“不看那个，我出来就是陪你玩的，不管那些！”云超笑道。
听到云超的话后，龙紫嫣甜蜜的一笑，这才是好男人、好老公啊！
从来没有享受过浪漫的龙紫嫣，真的很开心，这一辈子能遇到云超，真是上一辈子修来的福气！
“紫嫣，你说我到底是突破了还是没有突破呢？我感觉自己是突破了，感觉身上的力气又大了好几倍，可是却没有得到任何提示！”云超有些郁闷的问道。
“老公，我也不知道，我跟你是第一次爽修，我哪里懂那么多啊！”龙紫嫣娇羞道。
“呵呵，等明天的时候，我再问问那家伙，妈蛋的，怎么也不说一声了！”
“老公，我到是觉得还是不要那么早突破的好了！”龙紫嫣幽幽道。
云超一听这话，顿时一愣，马上问道：“紫嫣，你怎么会这么说？你不是一心想早点进入修真界的吗？”
“老公，修真界有修真界的好，世俗界有世俗界的好，我们现在在世俗界可以说是最高武力，但一旦进入修真界的话，我们可就是最下层的人物了，你说有好处吗？”
“这个……”
“我想和你一辈子在一起，我不想那么多了，也不想什么长生不死、不想什么家族了！”龙紫嫣说道这里，抬起头来，看着云超，认真的说道：“我只是一个女人，我只想给你生个孩子，相夫教子，天天守着你们，白头到老！”
“嗯，我也想，不过，我现在是候选者，为了不被抹杀，我们没有退路了，紫嫣！”
“我知道，老公，你一定会当选的。”
“呵呵，我也是这样想的，有你们在，不允许任何失败！我必须要成为当选者，一定！”云超坚定的说道。
如果说以前云超还有些茫然，但现在云超终于找到了可以奋斗的目标了。
不是为了享受、不是为了威名，而是为了自己的女人，他必须要努力，他必须要成为当选者。
哪怕是前面刀山火海、尸山肉林，他云超也要闯出一条路来。
为他的女人，为他自己，闯出一片天地！
“老公，我们回去吧！新的一天开始了，我们要继续努力了！”
“好，紫嫣我们回家！”云超点了点头。
龙紫嫣点了点头，再次偎在云超怀里，轻声说道：“老公，我不想再在外面了，我要加倍努力练功了，我相信只要我突破到炼气境以后，我们再爽修，你一定也会突破的！所以我要到山庄中修炼！”
“紫嫣，我……”
“老公，”龙紫嫣抬手捂着云超嘴巴，继续说道：“我们是一家人，我们每个人都要努力。老公，今天你就和华姐她们去凤组训练下吧，把那些野外生存的技巧多学习学习，以后真要是开始小队比赛，我相信会有用处的！”
“嗯，这个我知道，今天我们就去！”云超点了点头，他和华雨欣等人虽然实力有了，但是对于对敌战斗、野外生存方面，完全就是两眼一抹黑，什么都不懂！
尤其是华雨欣、卢雪琴，完全就是生活在现代中，虽然有过一次任务经历，但也只不过是短短的几分钟，真要是弄到修真
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